Voici quelques suggestions de recettes que tu peux te préparer à la maison. Elles sont faciles et amusantes à préparer, elles sont délicieuses et sont bonnes pour toi. Demandes de l'aide si tu en as besoin et... bon appétit !

Bal des fourmis
La boisson de l'ours polaire
Le mélange des Rocheuses
A la pêche!
Tictacrôties

Pour des plus amples renseignements: Le guide alimentaire Canadien.

Le bal des fourmis

Ce qu'il te faut :

4 branches de céleri
du beurre d'arachide
des raisins
un couteau
Comment faire :

Étend le beurre sur la branche de céleri
Décore le tout de raisins
Bon appétit !

Pour varier :
Remplace les raisins par des graines de tournesol ou de sésame Remplace le beurre d'arachide par du fromage à tartiner.

La boisson de l'ours polaire

Ce qu'il te faut :

250 ml de lait au chocolat
1 banane
des fraises
un mélangeur
du papier ciré
un congélateur
une tasse graduée
Comment faire :

Pèle la banane à moitié. Place-la sur un papier ciré et met-la au congélateur pendant 30 minutes environ. Retire la banane du congélateur et enlève le reste de la pelure. Passe-la au mélangeur avec le lait au chocolat. Verse le tout dans un verre et dépose une fraise à la surface.

Over the Rockies Trail Mix

Ce qu'il te faut :

Céréales Cheerios ou Shreddies
Abricots déshydratés
Bananes déshydratées
Poires déshydratés
Pommes déshydratés
Raisins secs
Bol ou sac
Couteau

Comment faire :

Couper les fruits secs en petits morceaux. Mélanger les fruits avec Cheerios ou Shreddies dans le bol ou le sac. Voilà une petite collation idéale pour votre long trajet à travers les Rocheuses.

Excursion de pêche

Ce qu'il te faut :

125 ml de fromage à la creme
2 gouttes de colorant alimentaire bleu
2 poignées de bretzels
2 poignées de biscuits en forme de poisson rouge
Comment faire :

Metter le fromage A l'aide d'une cuillère, ajouter le colorant alimentaire. Une fois le tout mélangé, étendre le fromage autour d'un bol pour créer un étang. Saupoudrer l'étang des biscuits en forme de poisons. Lancez votre canne à pêche (bretzel) dans l'étang pour voir ce que vous attrapez.

Tictacrôties

Ce qu'il te faut :

1 tranche de pain (essayez le blé entier
ou du pain de seigle pour changer)
1 tranche mince de fromage blanc
1 tranche mince de fromage cheddar
1 olive noire
1/4 de poivron rouge ou vert
couteau grille pain/four assiette
Comment faire :

Placer une tranche de pain sur une assiette. Placer la tranche de fromage blanc sur la tranche de pain. Couper le fromage cheddar en de petite tranches minces et placer celles-ci sur le pain de façon à former un motif ressemblant au jeu de tictacto. Couper l'olive pour créer les O's. Couper le poivron vert ou rouge en lanières qui formeront les X. Placer les X et les O sur la tranche de pain. Faites fondre le fromage sous le grilloir et vous obtiendrez bientôt des tictacrôtroies.