Ayant
tous survécu un autre début d'année
rempli d'adeptes des résolutions nous faisons
face au calme après la tempête. Ce
léger repos avant les préparatifs
bikinis du printemps nous permet une réflexion
sur le succès de nos efforts. Où
sont passé tous les participants dans nos
cours en groupe et les plaidoiries des nos clients
d'entraînement privé qui devaient
nous rencontrer au moins trois fois par semaine?
Nous avons pourtant utilisé des nouvelles
routines créatives au son de musique stimulante
et des programmes avec les appareils à
la fine pointe de la technologie. Soyons honnêtes,
nous sommes toujours à la recherche de
la potion magique qui assurera la persévérance
à long terme dans nos programmes de conditionnement
physique. Dans la folie post-Noël avons-nous
vraiment pris le temps de découvrir les
raisons qui motivaient toutes ces personnes à
faire recours à nos services? Bien sûr
: remise en forme, perte de poids, amélioration
de la qualité de vie mais pourquoi avec
nous? Pourquoi pas une vidéocassette, un
appareil, un livre ou encore un régime?
La motivation bien sûr!
Je suis toujours surprise quand lors d'une première
rencontre un client m'explique qu'il m'embauche
pour venir trouver de la motivation. Pensent-ils
que nous en achetons dans un magasin secret spécialisé
pour 2.99$ le kilo? Je leur fait vite remarquer
que le simple fait qu'il ont pris le temps de
me téléphoner, de se déplacer
pour venir me rencontrer et qu'ils sont prêts
à débourser une somme importante
pour mes services me démontre qu'il ont
un gros bout de fait sur le chemin de la motivation.
J'explique ensuite que je vais faire de mon mieux
pour garder la flamme allumée grâce
à des programmes personnalisés,
des techniques de motivation et beaucoup de plaisir
mais que le gros du travail viendra bien sûr
de leur part. Leur succès dépendra
en majeure partie d?une bonne organisation du
temps et une forte discipline personnelle.
Je me fait souvent accuser de rendre la chose
beaucoup trop simple; c'est parce qu'elle l'est!
Cessons de nous faire des illusions. La forte
majorité des gens qui nous coûtent
des milliards de dollars en frais reliés
à la santé vivraient une amélioration
significative de leur santé et qualité
de vie s'ils suivaient le guide alimentaire canadien
et bougeaient plus. Laissons faire les régimes
compliqués et les dépenses pour
des appareils de toutes sortes; nous n'avons qu'à
améliorer la qualité de notre alimentation,
en diminuer la quantité et prendre des
marches, point.
Je vous voient venir pourquoi tant d'échecs
si c'est si simple? J'ai récemment développé
une théorie à cet effet. Imaginez
ce qui ce passe dans l'estime d'une personne lorsqu'elle
réalise finalement que la cause de sa santé
et forme médiocre n'est pas le manque d'information,
ni le nouveau prof d'aérobie plutôt
moche, ni le fameux manque de temps mais relate
plutôt d'elle et elle seule quelle culpabilité.
Nous vivons dans un monde où les gens sont
devenus incapables d'accepter la responsabilité
pour leur sort et où ils ont d'énormes
difficultés à être fiables
pour autrui alors comment pouvons nous penser
qu'ils seront fiables envers eux-mêmes?
Nous aimons tous le sentiment de gratification
qui survient lorsqu'un client dit que c'est grâce
à nous qu'il réussit si bien mais
détrompez vous, si vous prenez le crédit
pour les réussites vous devez également
prendre le blâme pour les faillites! En
tant que professionnel de la santé, nous
nous devons de remettre le fardeau de responsabilité
sur le dos de nos clients et participants. J'admets
qu'à prime abord la réalité
sera choquante pour eux mais éventuellement,
cette prise de contrôle deviendra source
d'énergie, de confiance et de fierté.
Cela dit, il existe plusieurs méthodes
pour les aider à sortir du typique c'est
pas de ma faute. Voici quelques exemples de prises
de conscience qui pourraient vous être utiles
lorsque vous tenter de responsabiliser vos clients
ou participants.
Une partie intégrale de mes programmes
de promotion de la santé est la conscientisation
des comportements reliés à l'alimentation.
Notre première étape, la rotation
cuisine, consiste à faire l'inspection
du frigo et du garde-manger afin de mettre tous
les aliments plus sains à l'avant et ceux
à éviter au fonds il tout ce retrouve
au fond il est grand temps d'aller au supermarché.
Il arrive souvent que les participants nous reviennent
en affirmant qu'ils ne peuvent pas tout jeter
ce qui est mauvais pour la santé car ils
gardent les croustilles, biscuits et gourmandises
pour les enfants et ne croient pas que ces derniers
méritent d'être privés. Ma
première réplique est en une plutôt
incrédule; pensent-ils vraiment me convaincre
qu'ils ne passent pas à travers un demi
sac de croustilles une fois que les enfants sont
couchés? Ensuite, je leurs offre un certificat-cadeau
pour mes services dans 30 ans lorsque leurs enfants
seront devenus adultes soufrant des mêmes
problèmes de santé qu'eux.
Nous avons tous le droit de consommer des friandises
et gourmandises mais il est important de leur
faire comprendre qu'un excès est tout aussi
néfaste sinon plus encore pour nos enfants.
Ils vont autant profiter des crudités et
des repas santé que les adultes et une
fois partie, allez jouer dehors avec eux! Vous
en serez tous gagnant.
Une autre de mes préférées
: j'annule souvent nos entraînements parce
par le temps que 18h00 arrive j'ai trop d'imprévus
qui sont survenus. J'ai découvert que la
simple menace d'un entraînement matinal
a de très bons résultats! Il est
facile de voir qu'à 6h00 a.m. peu d'imprévus
ont eu le temps de faire leur arrivée.
En plus, on se défait souvent par le fait
même de l'excuse du manque d'énergie
après une longue journée au travail
ou à la maison. L'élimination des
excuses est une partie intégrale de notre
travail et nos clients seront mieux servit si
nous sommes bien armés.
En somme, il nous reste quelques semaines avant
la venue des prochaines foules ce qui nous offre
assez de temps pour être prévoyants.
Nous pouvons aider nos clients et participants
à persévérer une fois pour
toute.
Je vous suggère donc cette piste afin de
contrer le taux de désistement si élevé
auquel nous devons faire face : offrez à
vos clients et participants de l'activité
physique avec le maximum de plaisir et des rappels
de réalité, choquante ou pas!
|
Nathalie
Lacombe, M.Sc.
Nathalie oeuvre dans le domaine de l'activité
physique depuis 8 ans et est certifiée
spécialiste de conditionnement en
groupe et entraînement privé
(YMCA, CanFitPro, ACSM). Elle est Pro Formatrice
pour CanFitPro et assure la formation d'instructeur
pour le YMCA et Énergie Cardio. Diplômée
en psychologie et en science de l'activité
physique, Nathalie se spécialise
en motivation et leadership. |
|
