L'Entraînement: le R.V. à ne pas remettre!

Nous menons une vie très occupée que ça soit au travail ou à la maison notre agenda est rempli. Des réunions de travail les lundis matin, des réunions générales à tous les mois, le rendez-vous avec le médecin, avec l’enseignante … à n’en plus finir!

Il est ainsi facile de vivre le quotidien et d’être soumis aux tâches répétitives de notre vie où le défi du changement devient très pesant.

On est pris par un tourbillon de tâches et d’événements sept jours sur sept. Nous avons l’habitude de faire les mêmes choses, prendre les mêmes chemins, visiter les mêmes places et manger les mêmes plats.

Nos actions quotidiennes ressemblent à celles d’un robot. Nous sommes souvent détachés de nos sentiments et nos vrais besoins; le jour viendra où notre corps nous enverra des messages d’alertes et nous ordonnera d’arrêter.

Prendre le temps de s’arrêter

Arrêter c’est prendre le temps de faire le bilan de notre vie. Beaucoup d’entre nous font le bilan de l’année à venir au début d’une nouvelle année, au jour de l’an! Très souvent on manque de se rappeler de nos objectifs et nos vrais désirs et on repousse les projets qui nous tiennent à cœur au futur prometteur.

En fait, la résolution de tout le monde ou presque au nouvel an c’est la perte de poids. Ça doit résonner chez beaucoup de personnes ce besoin de perte de poids au nouvel an. Une nouvelle année est associée au début d’un nouveau chemin, un nouvel espoir bien sûr inconnu mais excitant!

Ce que j’ai réalisé, lorsque j’ai travaillé comme directrice d’un centre de conditionnement physique, c’est que cette promesse de perte de poids qu’on se donne avec passion, au début de chaque nouvel an, n’est pas tenue et se manifeste sur une période très limitée. Les gens ont ainsi tendance à enterrer ce besoin qui ne sera pas une réalité et la raison est toujours associée au fameux temps qui nous manque!

La santé n’a pas de coût

On est très conscient de nos responsabilités envers notre travail, notre vie familiale, nos besoins immédiats mais nous avons tendance à trouver des raisons aux états de notre santé.

Les symptômes spirituelles sont très souvent pas interprétés, ceux-ci sont le miroir de notre état actuel et reflèteront très vite sur notre productivité et dynamisme et si négligés, nous amèneront dans certains cas au chemin de l’échec.

Entraînement : Un R.V. à ne pas manquer!

Dans vorte agenda, il y a toujours de la place à 45mn d’entraînement par jour. Que ça soit chez vous, dans un centre sportif, en plein air, il est impossible de manquer cette belle opportunité qui ne vous causera que du bien!

Prendre la responsabilité envers votre santé, c’est tenir à une longue vie! Il est possible de demander de l’aide, de poser des questions à des professionnels oeuvrant dans le domaine du conditionnement physique et de la santé et de bénéficier de divers conseils et trucs afin de vous garder en forme physique et mentale.

Les Experts sur FITQuebec.com sont prêts à vous aider et à répondre à vos questions d'entraînement, de santé et toute question relative à leur domaine d"expertise.

Restez en forme c’est demeurer en santé!

Rana Sioufi Rodeck, rédactrice libre, Bachelière Spécialisée en Sciences des Communications et en Publicité.

Certifiée du YMCA Montréal depuis 1997, en tant qu'Instructeur de Cours en Groupe.

Fitness Model, elle s'est jointe à la compétition Muscle Mania pour l'Est du Canada (juin 2003) catégorie Fitness Model, organisée par World Natural Sports Organization.