FITForces Newsletter

Thank you to all the members that dropped by our booth at CanFitPro's Conference that was held January 23-25 at Sheraton Laval in Montreal.

If you haven't got the chance to enter our FREE Fitness raffle. Do it now! (deadline is February 15th!)

Special thanks to our partners who made this raffle possible!

Power Music

YMCA

Muscle Up Canada

Physigraphe

Physi-Conseil

WNSO

Human Kinetics

Merci à tous les membres qui ont passés nous voir à notre Kiosque lors de la conférence de CanFitPro qui a eu lieu au Sheraton Laval le 23-25 Janvier dernier!

Si vous n'avez pas eu la chance de participer à notre Tirage en Ligne. Faites-le tout de suite! (date limite: 15 Février!)

Top 10 healthy choices for exercise in pregnancy

Tips for eating on the road

Le temps sous tension
Avis: Tatouage Temporaire
Jus de fruits non pasteurisés

ANNOUNCEMENT!!!

FITQuebec.com has known a great success across the province of Quebec since its start!

We have redesigned the web site and added new functionalities to serve you even better.

In order to better serve the needs of the fitness professionals across Canada and the U.S, we have changed our name to FITForces.com.

Now you can access our web site from two different URL's: www.fitforces.com (and) www.fitquebec.com.

Also, starting February 1st, all the emails that you will get from the our team will be sent from: team@fitforces.com

FITForces Team
team@fitforces.com

Welcome to Isabelle Sénégal! She just joined our team of writers!

She is certified FIS, PTS and PFS from CanFitPro. Isabelle founded her own company called MOMentum fitness for women in 2000.

She promotes well-being to her clients and encourage to exercise in a healthy and balanced way. Her passion for pre-post natal fitness started when she got pregnant herself and was thirsty for more information. Isabelle take primarly post natal clients and love to teach mom & baby activities.

In this issue, Isabelle wrote about: Top 10 healthy choices for exercise in pregnancy. Welcome Isabelle!

Top 10 healthy choices for exercise in pregnancy: So you or someone you know is pregnant… Congratulations! You know that physical activity is important and key for a healthy pregnancy. So what now? There are so many options; do you know what to choose? Is every exercise safe? NO! (read article)

Healthy eating for Healthy Living: Aphrodisiacs Despite the hype about food and smells, Lynn Fischer, author of The Better Sex Diet, believes if you want good sex, you need to take care of your heart. She prescribes a low-fat diet, moderate exercise and stress management, inspired by the medical findings of Dean Ornish, MD. (read article)

Tips for eating on the road: Eating on the road can be very challenging for the most dedicated of individuals. If you follow these helpful tips it should help take the mystery away. (read article)

COMMUNIQUÉ!!!

FITQuebec.com a connu un excellent succès depuis son début à travers la province du Québec!

Nous avons créé un tout nouveau look au site et nous avons ainsi ajouté de nouvelles fonctions afin de mieux vous servir.

Dans le but de mieux répondre aux besoins des professionnels en conditionnement physique à travers le Canada et les É.U, nous avons changé le nom de FITQuebec.com pour FITForces.com.

Maintenant vous pouvez accéder à notre site web à travers 2 adresses URL:

www.fitforces.com (et) www.fitquebec.com.

À partir du 1er Février 2004, tous les courriers électroniques de l'équipe administrative vous seront acheminés de: team@fitforces.com

Si vous avez des questions ou commantaires, n'hésitez pas à nous écrire!

L'Équipe de FITForces
team@fitforces.com

Le temps sous tension: Lorsque l’on parle de salle d’entraînement, on parle de mise en forme, de lever des poids, de cardiovasculaire, d’étirements, etc. Lors de la première visite à votre gym, votre « entraîneur(e) » vous a certainement demandé votre objectif. (lire article)

Tatouage Temporaire: Santé Canada avise les Canadiens de n’utiliser ni encre ni pâte au henné noir contenant de la PPD pour un tatouage temporaire. (lire article)

Jus de fruits non pasteurisés: Il y a longtemps que le Canada fournit aux consommateurs des jus de grande qualité et tout à fait salubres. Au fil des ans, on a néanmoins relié des jus non pasteurisés à plusieurs poussées de toxi-infections alimentaires aux États-Unis et au Canada. (lire article)